Đi xe đạp tiếng anh là gì

  -  

Xe đạp là phương tiện gắn liền với nhiều bạn trong lứa tuổi học dinh của mình, mỗi khi đến trường tôi thường đạp xe mấy km tới trường mồ hôi nhễ nhại luôn. Lúc đó chỉ ước nhà gần hơn hay có đạp điện để đi thôi, nhưng bây giờ mới biết đi xe đạp có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe đấy. Vậy bạn có biết đi xe đạp tiếng anh là gì không?


Đi xe đạp tiếng anh là gì

Đi xe đạp tiếng anh là “bike”

Từ vựng tiếng Anh về phương tiện giao thông

car :xe hơi truck : xe tải bus : xe buýt bicycle :xe đạp scooter : xe tay ga motorbike :xe máy train : xe lửa subway :tàu điện ngầm jet :máy bay phản lực horse : ngựa cruise ship :tàu du lịch cargo ship :tàu chở hàng submarine :tàu cánh ngầm donkey :lừa helicopter : máy bay trực thăng camel :lạc đà hot-air balloon : khinh khí cầu sailboat /’seilbout/ :thuyền buồm propeller plane : máy bay xài động cơ cánh quạt airplane : máy bay glider :tàu lượn jet :máy bay phản lực coach : xe khách

25.minibus : xe buýt nhỏ

*

Lợi ích sức khỏe của việc đi xe đạp

Ngủ ngon hơn: Đạp xe thường xuyên giải độc hormone căng thẳng cortisol, ngăn cản bạn đi vào giấc ngủ khi tập thể dục thường xuyên. Nhờ đó, đạp xe giúp bạn thoát khỏi chứng mất ngủ.

Bạn đang xem: đi xe đạp tiếng anh là gì

Cải thiện tiêu hóa: Đạp xe cải thiện sự trao đổi chất, tăng cảm giác thèm ăn và cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn có nhớ cảm giác đói sau khi đạp xe không? Cảm giác thèm ăn là một dấu hiệu của quá trình trao đổi chất tích cực.

Giảm cân: Đi xe đạp giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo không chỉ trong chuyến đi mà còn trong nhiều giờ sau đó. Và những người lái xe nhanh, nhưng trong khoảng cách ngắn, đốt cháy chất béo nhiều hơn gấp nhiều lần so với những người lái xe đường dài, nhưng chậm hơn.

Cải thiện tình trạng da: Đạp xe thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Điều này là do lưu thông máu tăng cường cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào da hiệu quả hơn, đồng thời loại bỏ các độc tố có hại. Đạp xe cũng tạo điều kiện lý tưởng để sản xuất collagen, do đó giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Xem thêm: Game Thời Trang Công Chúa Sofia, Choi Game Le Cuoi Cong Chua Sofia

Giảm căng thẳng: Đạp xe là cách dễ nhất và nhanh nhất để bạn có được liều hormone hạnh phúc. Đạp xe, giống như các môn thể thao đạp xe khác, là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ khó chịu. Các chuyển động đơn điệu, nhịp thở được đo lường – tất cả những điều này sẽ tự động sắp xếp các suy nghĩ và cảm xúc.

Tăng cường hệ thống tim mạch: Tải trọng tim mà đạp xe cung cấp giúp tăng cường cơ tim, tăng trương lực mạch máu, giảm mức độ “xấu” và tăng mức độ cholesterol “tốt”. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.

Làm giàu tế bào bằng oxy: Khi đạp xe, máu của bạn được làm giàu mạnh mẽ với oxy, cùng với các chất dinh dưỡng khác, sẽ đi đến các tế bào não và các cơ quan quan trọng khác của cơ thể bạn. Đạp xe cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, điều này đặc biệt quan trọng đối với nam giới để ngăn ngừa một căn bệnh nguy hiểm như u tuyến.

Xem thêm: 5 Công Thức Kem Trộn Của Mèo Lười Dưỡng Trắng Da Hiệu Quả Và An Toàn 100%

Chắc chắn bạn chưa xem:

Cải thiện lưu thông máu: Nhịp tim bình thường ở một người khỏe mạnh là 65-70 lần / phút. Ở những người thường xuyên đạp xe, tần số này giảm xuống 8-10 lần / phút – tim chuyển sang chế độ hoạt động hợp lý hơn, giúp tiết kiệm “tài nguyên” của tim, ngăn ngừa sự “hao mòn” sớm và sự khởi đầu của tất cả các loại bệnh tim.