Hướng dẫn chơi bóng bàn

  -  

Bộ môn bóng bàn ngày càng trở nên tân tiến tại Việt Nam, do đó mà số người mong muốn chơi trơn bàn cũng tăng cấp tốc chóng. Vấn đề học trơn bàn không còn đơn giản, bắt buộc nhiều thời gian cũng tương tự nỗ lực luyện tập trong thời gian dài. Hãy thuộc Nam Việt thể thao tham khảo những cách chơi bóng bàn hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Hướng dẫn chơi bóng bàn

*


I. Kỹ thuật đánh bóng bàn dành cho những người mới 3. Kỹ thuật đỡ giao nhẵn bànII. Kỹ thuật nâng cao trong nhẵn bàn 1. Kỹ thuật giảm bóng bàn2. Kỹ thuật giật bóng bànIII. Top 10 mẹo giúp nâng cao kỹ thuật tấn công bóng bàn

I. Kỹ thuật tiến công bóng bàn dành cho người mới 

1. Kỹ thuật cố kỉnh vợt trơn bàn

Cách 1: cầm vợt ngang tay làm sao cho ngón mẫu cong thoải mái và tự nhiên và áp gần kề vào vùng trước của cán vợt, đôi khi ngón trỏ áp phía sau, các ngón khác ráng cán vợt từ nhiên.Cách 2: nỗ lực vợt dọc tay làm thế nào để cho ngón cái và ngón trỏ giữ lại vợt sinh hoạt điểm giữa mặt vợt và cán vợt, các ngón không giống ép cạnh bên vào khía cạnh vợt một cách thoải mái.

2. Kỹ thuật giao trơn bàn

Bước 1: Đặt bóng trong lòng bàn tay, duy trì tay cao hơn mặt bàn với sau con đường cuối của bàn bóng bàn.Bước 2: Tung nhẹ bóng lên cao, ko được nhằm bóng xoáy với điểm cao nhất của bóng cách mặt bàn tối thiểu 16cm.Bước 3: lúc bóng rơi ngang tầm tay (tầm ngực – bụng), sử dụng vợt đánh bóng ở đoạn mặt bàn của chính mình sao mang lại bóng nảy qua lưới với sang bàn của đối phương.Lưu ý: có không ít kỹ thuật giao nhẵn tùy vào từng bạn chơi như: giao nhẵn xuống thuận tay cùng trái tay; giao nhẵn lên thuận tay với trái tay; giao nhẵn trái tay;…

3. Nghệ thuật đỡ giao nhẵn bàn

*

Trước khi đỡ giao bóng, cần rèn luyện phán đoán điểm rơi, độ cao, tốc độ, sức mạnh, độ xoáy,… của bóng.

3.1. Đỡ giao trơn trái tay cùng thuận tayĐặc điểm của bóng: đối phương giao bóng tốc độ nhanh, đường vòng cung thấp, điểm rơi xa buộc phải thường không kịp đỡ bóng.Kỹ thuật: Lùi ra sau một ít trước khi thao tác đẩy ngăn trái tay, tiếp đến đợi bóng thanh lịch với vận tốc chậm vẫn đánh trả.3.2. Đỡ giao trơn xoáy xuống nhanhĐặc điểm bóng: vận tốc nhanh, xoáy xuống, bao gồm điểm rơi xa.Kỹ thuật: Điều chỉnh phương diện vợt hơi ngửa ra sau và tăng lên lực lên vợt để phản công. Tuy nhiên, tránh việc để phương diện vượt thừa ngửa khi tốc độ bóng sang nhanh nhưng độ xoáy không lớn.3.3. Đỡ giao bóng ngắnĐặc điểm của bóng: bóng cất cánh sang bàn của bạn ở địa chỉ gần lưới.Kỹ thuật: Cần xác định cú giao bóng ngắn qua con đường bóng với điểm rơi của bóng. Sau đó, di chuyển nhanh lên vị trí thích hợp ở phía trước, cần sử dụng lực của cẳng tay kết hợp cổ tay nhằm điều chỉnh góc độ mặt vợt với phương hướng. Sau khi đánh trơn xong, mau lẹ trở về địa chỉ đứng ban đầu.

II. Kỹ thuật nâng cấp trong nhẵn bàn 

1. Kỹ thuật giảm bóng bàn

1.1. Kỹ thuật cắt bóng thuận tayBước 1: bạn đứng phương pháp bàn tầm 1m, thả lỏng khung hình để sẵn sàng cắt bóng.Bước 2: Đưa chân trái lên vùng phía đằng trước một chút, dồn giữa trung tâm vào chân phải, nhì gối khá khuỵu, hóp bụng với ngực.Bước 3: hơi nghiêng người sang phải, co cánh tay lên, nâng vơi cẳng tay và chuyển mặt vợt ngửa lên.Bước 4: Xoay người sang trái, vung vợt phía xuống dưới phía bên trái và lên phía trước lúc bóng bước đầu nảy khỏi khía cạnh bàn.1.2. Kỹ thuật giảm bóng trái tay

Kỹ thuật cắt bóng trái tay khá kiểu như với rượu cồn tác cắt bóng thuận tay nhưng yên cầu phải dùng những lực sinh hoạt cổ tay với cẳng tay hơn, như thế sẽ giúp đỡ đánh bóng nhanh và chủ yếu xác.

2. Kỹ thuật lag bóng bàn

Động tác đơ bóng tạo ra đường bóng đi theo như hình vòng cung lớn, tất cả độ xoáy với sức công phá mạnh.

2.1. Kỹ thuật đơ bóng thuận tayBước 1: Đưa chân thuận ra sau, chân ko thuận thì chếch lên trước.Bước 2: nhì chân dang rộng bởi vai, cơ thể hơi cúi, sản xuất với đường biên giới ngang của bàn một góc 45 độ.Bước 3: lúc bóng tới, vung vợt từ vùng phía đằng sau lên trước, hướng sang trái và đưa lên trên, tiếp đến dùng lực tấn công bóng.

Xem thêm: Cách Chơi Pokemon Defense Final Pro, Final #1, Hướng Dẫn Chơi Pokemon Warcraft 3

Bước 4: sau khoản thời gian đánh trơn xong, chuyển trung tâm về chân không thuận, thả lỏng cơ thể và trở lại vị trí ban đầu.2.2. Kỹ thuật lag bóng trái tay

*

Bước 1: Đứng thẳng, tín đồ hơi hướng đến phía bạn muốn đánh láng đi đến.Bước 2: Vung vợt với đánh rất mạnh vào bóng ở vị trí ngang độ cao của vai.

Lưu ý: Vị trí đặt chân ở kỹ thuật này là gửi chân trái sau này và chân yêu cầu lên trước.

III. đứng top 10 mẹo giúp cải thiện kỹ thuật đánh bóng bàn

1. Quan ngay cạnh đường bóng

Cách này góp bạn dễ dàng đoán được biện pháp đánh trơn của đối phương một biện pháp nhanh chóng bằng cách cẩn thận quan tiền sát phương pháp đối phương dịch rời vợt để có thể xác định lối đi của bóng.

2. Xác định góc vợt hợp với đường bóng

Khi dự đoán được mặt đường bóng, chúng ta cũng có thể tìm góc vợt tương xứng để có thể điều chỉnh mặt vợt đúng hướng và phản công đối phương. 

3. áp dụng lực khung hình đúng cách

Khi đánh bóng, hãy xoay hông và vai về phía sau trước khi vung tay về phía bóng. Gửi trọng lượng khung hình từ chân sau lịch sự chân trước, lực tay càng táo bạo thì lực nhấn mạnh chân càng nhiều.

Do đó, đừng nên chỉ sử dụng lực tay để đánh bóng vì sẽ có tác dụng hạn chế sức khỏe và sự đồng bộ của đường bóng.

4. Luôn luôn giữ vững tâm thế sẵn sàng

Hãy cố gắng giữ tư thế sẵn sàng ngay phần đa lúc phân phát bóng trả hay những cú giao bóng, như thế sẽ chế tác tâm thế sẵn sàng phản xạ trước các pha ra đòn phản công bất thần của đối thủ.

Một các bước cơ bản giúp bạn chơi láng bàn giỏi:

Luôn trong tứ thế sẵn sàngDi chuyển hướng làn phân cách bóng tới, giữ thăng bằngVung vợt đánh bóngTiếp tục giữ bốn thế chuẩn, dịch chuyển và đánh bóng cho tới khi trận đấu kết thúc.

5. Rèn luyện phản xạ

Khi nghịch bóng bàn, mặc dù cơ bản hay cải thiện thì hãy cố gắng luyện tập, rèn luyện phản xạ thật nhanh để giúp đỡ kỹ thuật trơn bàn của doanh nghiệp ngày càng tiến bộ, đạt được hiệu suất tốt nhất có thể khi đánh bóng.

6. Lựa chọn vợt bóng bàn phù hợp

Chơi bóng bàn kế bên kỹ thuật cần được rèn luyện cần cù thì vấn đề chọn vợt cũng là yếu tố quan tiền trọng tác động đến công dụng trận đấu của bạn. Chính vì vậy, nên chọn lựa cho mình một cây vợt chất lượng, phù hợp nhất với phiên bản thân với học giải pháp giữ gìn, bảo vệ vợt đúng cách.

*

7. Luyện tập tuyệt chiêu trơn xoáy

Sử dụng kỹ thuật đánh bóng xoáy ngang trong số những lần giao bóng dễ dàng khiến kẻ địch mắc lỗi, đây chính là cú đánh mà những người dân chơi kỳ cựu thường giỏi dùng. Cho nên vì vậy để biến hóa cao thủ nghịch bóng, bạn nên luyện tập tuyệt chiêu nhẵn xoáy của bản thân mình để tạo điểm mạnh riêng.

8. Giao kiểu dáng bóng thấp

Bạn giao trơn càng sát lưới và càng thấp đang khiến đối phương càng gồm ít góc nhằm đỡ bóng với còn bị tiêu giảm phần làm sao lực tay lúc đỡ bóng.

Tuy nhiên, trong trường thích hợp giao láng bổng, hãy giao trơn càng xa lưới, ngay sát về phía cuối bàn càng tốt.

9. Rèn luyện thường xuyên xuyên

Hãy luyện tập thường xuyên bất cứ thời gian nào, càng nhiều càng tốt, như vậy new nhanh chóng nâng cấp kỹ năng nghịch bóng bàn của bạn. Quanh đó ra, việc luyện tập còn giúp trau dồi gớm nghiệm, chuyên môn để đều lần thi đấu sau được tốt hơn.

10. Tìm kiếm đồng đội

Đồng đội là giữa những bí kíp quan trọng giúp các bạn trở thành tay nghịch bóng bàn lão luyện, vị vậy, hãy tìm cho bạn một bạn đồng team hợp ý, cùng cấp độ để bên nhau luyện tập.

Câu lạc bộ đó là một gợi ý tuyệt vời nhằm tìm kiếm đồng đội. Ở trên đây có những cấp độ khác nhau, tìm người có cấp độ giống như để rèn luyện chung cùng thỉnh thoảng đề xuất thử sức với người chơi ở cấp độ cao hơn.

Xem thêm: Những Photographer Nổi Tiếng Việt Nam Ra Thế Giới, Top 7 Nhiếp Ảnh Gia Nổi Bật Ở Việt Nam

IV. Các lỗi không đúng thường gặp trong giai đoạn chuẩn bị và tiến công bóng

Vị trí đứng chưa tương thích thường quá ngay sát hoặc quá xaGóc độ cúi fan chưa hợp lí so cùng với bàn bóngĐiểm chuẩn của vợt thấp hoặc cao quá so với khía cạnh bànTư vậy người không hợp lýPhương hướng, biên độ khi dùng lực để tấn công bóng không tốtĐiểm đặt trọng tâm cơ thể chưa hợp lýCự ly/Thời điểm tấn công bóng không phù hợp lýCác động tác di chuyển, thủ công chưa đúng, ảnh hưởng đến sự phối hợpĐiểm xúc tiếp bóng, góc độ mặt vợt ko phù hợp

V. Địa chỉ mua luật bóng bàn chất lượng, uy tín

*

Bóng bàn là cỗ môn thể thao ko khó, hoàn toàn có thể giúp các bạn rèn luyện được sự linh hoạt, phản xạ nhanh. Để quá trình tập luyện được công dụng hơn, bạn phải trang bị thêm phần đông dụng cụ cung cấp cần thiết. Qua đó, bạn có thể tìm kiếm các thiết bị, cách thức bóng bàn như bàn trơn bàn, vợt trơn bàn… chính hãng tại phái nam Việt Sport. 

Các sản phẩm tại đây phần lớn được reviews là chất lượng cao, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cùng giá cả hợp lý. Kế bên ra, tại chỗ này còn cung ứng dịch vụ rất tuyệt đối hoàn hảo với team ngũ nhân viên giàu khiếp nghiệm, tận tình, sẵn sàng cung cấp khách hàng 24/7 cùng các chính sách ưu đãi hấp dẫn.