Những Thông Tin, Cách Tính Toán, Quy Đổi Đơn Vị Tính Và Lựa Chọn Các Loại Vitamin A, E, D Phù Hợp Bổ Sung Cho Cơ Thể

Hiện nay, có nhiều sản phẩm bổ sung cập nhật dinh chăm sóc cho bà bầu với nhiều chủng loại các yếu tố và gần như được ra mắt chung là thuốc xẻ bà bầu. Mặc dù nhiên, trên thực tế chúng có nhiều điểm không giống biệt, nếu bà mẹ không sản phẩm sẵn cho khách hàng lượng kiến thức và kỹ năng nhất định thì có thể bị các thông tin quảng cáo làm mất phương hướng, tuyển lựa các sản phẩm không phù hợp với mình, nhiều khi có những sản phẩm nếu thực hiện sai biện pháp còn khiến hại. Một số trong những thành phần Vitamin chảy trong dầu như vi-ta-min A, vi-ta-min D, vi-ta-min E nếu dùng không đúng lượng khuyến cáo có thể gây tích điểm trong cơ thể và khiến tác dụng có hại cho thai nhi.Bạn đang xem: Ui là đơn vị chức năng gì

Sau đó là hướng dẫn quy biến đổi phần từ đơn vị chức năng quốc tế (IU) sang microgram (mcg) và ngược lại đối với Vitamin A (bao bao gồm cả dạng Betacaroten), vi-ta-min E, vitamin D.

Bạn đang xem: Những thông tin, cách tính toán, quy đổi đơn vị tính và lựa chọn các loại vitamin a, e, d phù hợp bổ sung cho cơ thể

Trước hết, có thể bạn cần biết khái niệm cùng mức liều khuyến cáo cho thanh nữ mang bầu ở nước ta như sau:

RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến nghị dùng hàng ngày)

RDA của vitamin A cho bà bầu: 800 mcg/ngày

RDA của vitamin D mang lại bà bầu: 5 mcg/ngày

RDA của vitamin E cho bà bầu: 12 mg/ngày

1. Đổi đơn vị Vitamin A

Đổi đơn vị chức năng Vitamin A lúc trên bao bì sản phẩm gồm ghi nhân tố Vitamin A:

Từ IU quý phái mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU vi-ta-min A trong thành phầm PM Procare sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg vi-ta-min A (Trong lúc ấy liều khuyến cáo dùng hàng ngày qua cả đường uống ngã sung, cả đường siêu thị nhà hàng là 800 mcg, với liều giới hạn là 2800mg/ngày)

Từ mcg thanh lịch IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị chức năng Vitamin A khi với những sản phẩm bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten (như trong dung dịch Procare):

Từ IU quý phái mcg:  IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten bên trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương 5000* 0.6 = 3000 mcg vi-ta-min A

Từ mcg quý phái IU: mcg / 0.6 = IU

2.

Xem thêm: Hệ Điều Hành Ios 12.1 Có Gì Mới Với Ios 12, Có Gì Mới Với Ios 12

Đổi đơn vị chức năng Vitamin D:

Từ IU thanh lịch mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU vi-ta-min D bên trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg quý phái IU: mcg / 0.025 =IU

3. Đổi đơn vị chức năng Vitamin E

Khi bên trên nhãn thành phầm ghi nhân tố DL-Alpha tocopherol

Từ IU thanh lịch mg: IU * 0.9 = mg

Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol trên nhãn thành phầm tương đương cùng với 30 * 0.9 = 27 mg vi-ta-min E

Từ mg thanh lịch IU: mg / 0.9 = IU

Khi bên trên nhãn sản phẩm ghi nguyên tố D-Alpha tocopherol

Từ IU quý phái mg: IU * 0.67 = mg.

Xem thêm: Tóm Tắt Địa Mạo Là Gì - Khác Địa Hình Thế Nào

Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương với 30 * 0.67 = 20.1 mg vi-ta-min E

Từ mg sang trọng IU: mg / 0.67 = IU

Vitamin A, E, D là 3 một số loại vi chất thiết yếu cần bổ sung đầy đủ khi với thai

Trong 3 một số loại vitamin trên chị em cần để ý ba điểm đặc biệt quan trọng như sau:

– Vitamin A là vi chất đặc trưng nhất cũng rất nguy hiểm nếu bổ sung quá liều, bởi vì Vitamin A có thể tích lũy trong khung hình bà bầu và tạo sinh bé bị quỷ quái thai, dị tật bẩm sinh khi sinh ra nhiều cỗ phận. Các sản phẩm có uy tín thường bổ sung cập nhật Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng từ nhiên, bình an hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cho khung người thường không thật 70% nhu yếu Vitamin A từng ngày do Vitamin vĩnh cửu dạng Betacaroten trong tương đối nhiều loại rau xanh quả color đỏ, cam và dễ dàng bổ sung cập nhật cho khung hình qua thực phẩm. Những thành phầm chỉ ghi vi-ta-min A mà lại lượng vi-ta-min A cao tới

Trên đây là những thông tin, phương pháp tính toán, quy đổi đơn vị chức năng tính và lựa chọn những loại vitamin A, E, D phù hợp bổ sung cập nhật cho bà bầu nhằm giúp bà mẹ lựa chọn được đều sản phẩm giỏi nhất, cân xứng nhất cùng với cơ thể. Bài toán sử dụng sản phẩm sai nhiều lúc không phần đông không hữu dụng cho cơ thể mà còn gây ra những tai hại khôn lường. PM Procare Hi vọng những tin tức trên sẽ giúp ích cho các bà bầu, dần dần trở thành những chuyên gia về bồi bổ cho phiên bản thân cùng em nhỏ bé tương lai.